Inklusion im digitalen Raum

Die Hauptmerkmale von ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, ICD-11: 6A05) sind ein hohes Level an Energie bzw. (innere) Unruhe, impulsive Reaktionen und die Schwierigkeit, aufmerksam und konzentriert zu bleiben. Menschen mit ADHS haben oft Mühe, Aufgaben zu Ende zu bringen, Gefühle zu regulieren oder Anweisungen zu folgen. Gleichzeitig können sie bei Themen, die sie wirklich interessieren, aussergewöhnlich fokussiert, kreativ und ausdauernd sein.

Nicht immer ist es leicht, ADHS zu erkennen. Manche ADHS-Kinder sind ständig in Bewegung und handeln impulsiv, andere wirken eher verträumt und unorganisiert. In der Pubertät kommen oft Stimmungsschwankungen und ein stärkeres Gefühl des Andersseins hinzu.

Unterschieden wird zwischen ADHS und ADS. Beiden gemeinsam sind Probleme mit der Aufmerksamkeit, während Hyperaktivität bei ADS nicht auftritt. Insgesamt geht die Forschung davon aus, dass 4 - 5 Prozent der Bevölkerung von AD(H)S betroffen ist.

• Die permanente Verfügbarkeit von Reizen, Benachrichtigungen und schnell wechselnden Inhalten kann die Selbstregulation zusätzlich erschweren.

• Endloses Scrollen oder Autoplay-Funktionen machen es schwerer, bewusst aufzuhören.

• Klassische Regeln nach dem Prinzip «erst Hausaufgaben, dann Bildschirmzeit» greifen oft nicht, weil das ADHS-Gehirn nicht nach diesem Aufschiebeprinzip funktioniert.

• Studien zeigen, dass sich Kinder und Jugendliche mit ADHS von digitalen Medien oft besonders stark angezogen fühlen, da diese ihr Bedürfnis nach schneller Belohnung und hoher Erregung perfekt bedienen.

• Digitale Medien können auch eine Bewältigungshilfe sein, um mit Frust in der Schule oder im Alltag klarzukommen. Das zeigt sich besonders deutlich beim Gaming: Videospiele bieten klare Ziele, sofortiges Feedback und sichtbaren Fortschritt. Damit sprechen sie das Belohnungssystem des ADHS-Gehirns direkt an.

• Kritisch sind vor allem schnelle Games und solche mit endlosen Belohnungsschleifen (z. B. Online-Multiplayer-Games): Sie machen es für Kinder, die ohnehin Mühe haben, Impulse zu steuern, besonders schwer aufzuhören.

• Hinzu kommt das, was Fachleute Hyperfokus nennen: Wenn ein Thema oder eine Aufgabe begeistert, können Kinder und Jugendliche mit ADHS ihre Aufmerksamkeit aussergewöhnlich intensiv und ausdauernd darauf richten, auch über Stunden.

Wichtig dabei ist: Die Forschung zeigt einen Zusammenhang, aber keine einfache Ursache-Wirkung. Vielmehr ist es ein wechselseitiger Prozess: Während ADHS das Risiko für eine problematische Mediennutzung erhöht, kann der übermässige Konsum die Symptome wie Unaufmerksamkeit und Unruhe wiederum verstärken.

Entscheidend ist, nicht nur auf die reine Dauer zu achten, sondern vor allem auf die Art der Nutzung. Und auf die Bedürfnisse, die damit befriedigt werden sollen.

Ruhige Games wie Aufbau- oder Rätselspiele beispielsweise helfen manchen Kindern, nach einem anstrengenden Tag runterzukommen oder innere Unruhe zu dämpfen.

Autismus (Autismus-Spektrum-Störung ASS, ICD-11: 6A02) ist keine einheitliche Diagnose, sondern umfasst ein breites Spektrum. Was alle Betroffenen verbindet: Das Gehirn verarbeitet soziale Signale, Sprache und Sinnesreize anders als bei neurotypischen Menschen. Wie sich das im Alltag zeigt, ist jedoch sehr individuell. Häufig beschreiben autistische Menschen, dass soziale Situationen viel Energie kosten: Mimik und Gestik sind schwer zu lesen, Gespräche laufen in einem Tempo, das wenig Raum zum Verarbeiten lässt. Auch Gefühle oder Bedürfnisse zu benennen, fällt schwer.

Während bei ADHS eine Begeisterung für bestimmte Themen eher situativ auftritt, also von Moment zu Moment auch unterschiedlich sein kann, bringen Menschen mit Autismus oft ausgeprägte langfristige Interessen mit. Sie beschäftigen sich über Jahre oder ein Leben lang mit einem bestimmten Thema, etwa Züge, Astronomie oder eine bestimmte Videospielreihe. Sogenannte Inselbegabungen wiederum bezeichnen aussergewöhnliche Fähigkeiten in einem sehr spezifischen Bereich, etwa ein ausgeprägtes Zahlengedächtnis oder eine herausragende musikalische Begabung.

Weit verbreitet sind zudem analytische Fähigkeiten, eine feine Wahrnehmung für Details oder besondere Kreativität.

Autistischen Kindern fällt es oft schwer, mit anderen zu interagieren oder zu spielen. Viele reagieren sehr sensibel auf Geräusche, Licht oder Berührungen. In der Jugend rückt das Gefühl in den Vordergrund, anders zu sein und nicht dazuzugehören.

Rund 1 Prozent der Bevölkerung lebt mit einer ASS-Diagnose. In vielen Fällen erfolgt eine Diagnose erst spät oder gar nicht.

• Reizintensive Plattformen können überfordern.

• Gruppenchats mit wechselnden Dynamiken oder beispielsweise ironischen Inhalten sind für Betroffene oft schwer zu entschlüsseln.

• Soziale Medien mit ihren impliziten Regeln, wechselnden Trends und mehrdeutigen Kommunikationssituationen können schwierig sein.

Autistische Kinder und Jugendliche erleben gerade Games oder soziale Medien als entlastend: Nonverbale Signale fallen weg und die Kommunikation kann im eigenen Tempo erfolgen. Freundschaften sind online mitunter einfacher und auch zum Abbau von Stress können digitale Aktivitäten hilfreich sein. Gleichzeitig steigt das Risiko für exzessiven Medienkonsum, wenn digitale Medien zum zentralen Mittel werden, um mit schwierigen Gefühlen umzugehen, oder wenn Wiederholungen und visuelle Reize einen starken Sog entwickeln.

Studien zeigen zudem, dass Jugendliche im Autismus-Spektrum stärker gefährdet sind, Cybermobbing und sexuelle Übergriffe im Netz zu erleben. Das wird auf zwei Dinge zurückgeführt: Einerseits erkennen Betroffene Ironie, Doppeldeutigkeiten und manipulative Absichten schwerer und nehmen soziale Grenzen weniger intuitiv wahr. Andererseits sind sie oftmals früher und häufiger online als neurotypische Gleichaltrige, wodurch sie Risiken stärker ausgesetzt sind.

Man spricht auch von entwicklungsbezogenen Lernstörungen mit Beeinträchtigung des Lesens und/oder der Mathematik (ICD-11: 6A03.0 / ICD-11: 6A03.1).

Beide Störungen betreffen die Art, wie das Gehirn bestimmte Informationen verarbeitet – bei Dyslexie (oder Legasthenie) sind es Schrift und Sprache, bei Dyskalkulie sind es Zahlen und Mengen. Was sie gemeinsam haben: Sie sagen nichts über Intelligenz aus, und sie fallen oft erst auf, wenn schulische Anforderungen steigen.

Menschen mit Dyslexie lesen häufig langsamer, vertauschen Buchstaben oder tun sich schwer, Gelesenes zu behalten. Betroffene mit Dyskalkulie haben Mühe, Zahlenbeziehungen zu verstehen, oder verlieren beim Rechnen schnell den Faden. Dyslexie und Dyskalkulie gehören zu häufigen Lernschwierigkeiten und können mit wachsendem Leistungsdruck in der Schule zu einer Spirale aus Frustration und Selbstzweifeln werden.

Gleichzeitig bringen viele Betroffene ausgeprägte Stärken mit, zum Beispiel ein starkes räumliches Vorstellungsvermögen, kreatives Denken oder besondere Fähigkeiten im praktischen Bereich.

• Textlastige Websites, Formulare oder Lernplattformen ohne Vorlesefunktion stellen erhebliche Hürden dar.

• Zeitdruck bei digitalen Aufgaben oder Tests benachteiligt Betroffene zusätzlich.

• Auch Captchas – Sicherheitsabfragen, bei denen verzerrte Buchstaben oder Zahlen abgetippt werden müssen – können schwierig sein.

Hochbegabte Kinder und Jugendliche denken schneller, komplexer und vernetzter als der Durchschnitt. Das kann zu Unterforderung, sozialer Isolation oder emotionaler Überreizung führen.

Herausforderungen im digitalen Raum

Vereinfachte oder repetitive Lern-Apps werden schnell als langweilig empfunden. Gleichzeitig besteht die Gefahr, sich in digitalen Welten zu verlieren, die zwar intellektuell stimulieren, aber sozial isolieren.

Hochsensible Menschen verarbeiten Sinnesreize, Emotionen und soziale Informationen tiefer und intensiver. Das führt schnell zu Reizüberflutung.

Herausforderungen im digitalen Raum

Benachrichtigungen, grelle Farben, schnelle Schnitte in Videos oder emotional aufwühlende Inhalte können belasten und Erschöpfung auslösen.

Körperliche Behinderungen kommen in sehr unterschiedlichen Ausprägungen vor – von einer leichten Kurzsichtigkeit bis zu schweren motorischen Einschränkungen oder vollständiger Gehörlosigkeit. Allen gemeinsam ist, dass nicht die Beeinträchtigung selbst, sondern eine unzugängliche Umgebung zur eigentlichen Barriere wird. Das gilt auch für den digitalen Raum.

Herausforderungen im digitalen Raum

• Motorik: Viele Apps und Websites setzen präzise Touchscreen-, Tastatur- oder Mauseingaben voraus. Aber auch andere Elemente wie Zeitlimits bei Formularen schliessen Betroffene aus.

• Sehbeeinträchtigungen und Blindheit: Nicht barrierefreie Websites, fehlende Alternativtexte bei Bildern oder schlecht strukturierte PDFs stellen erhebliche Hürden dar. Auch Grafiken, die Informationen nur visuell vermitteln, sind ohne Beschreibung nicht zugänglich.

• Hörbeeinträchtigungen und Gehörlosigkeit: Podcasts, Videos ohne Untertitel oder rein akustische Benachrichtigungen sind nicht zugänglich. Automatische Untertitel auf Plattformen wie YouTube oder Microsoft Teams sind verfügbar, aber nicht immer zuverlässig.

Kognitive Behinderungen beeinflussen, wie Menschen Informationen aufnehmen, verarbeiten, behalten und anwenden. Sie entstehen durch verschiedene Ursachen – etwa frühkindliche Hirnschädigungen oder genetische Syndrome wie beispielsweise Trisomie 21. . Die Ausprägungen sind individuell sehr verschieden: Manche Betroffene benötigen im Alltag wenig Unterstützung, andere sind auf umfassende Begleitung angewiesen.

Herausforderungen im digitalen Raum

• Komplexe Benutzeroberflächen, lange Texte ohne visuelle Unterstützung oder unvorhersehbare Navigationswege können überfordern.

• Fehlende Zeitflexibilität bei digitalen Aufgaben benachteiligt Betroffene zusätzlich.

• Darüber hinaus kann es Heranwachsenden mit kognitiven Beeinträchtigungen schwerfallen, Risiken zu erkennen, Inhalte einzuordnen oder einzuschätzen, welche Informationen sie online teilen sollten. Das erhöht die Gefahr, Opfer von Betrug, Ausnutzung oder ungeeigneten Inhalten zu werden.

• Heranwachsende, die sich lautsprachlich schwer verständigen können, finden über Apps, Chats oder soziale Medien neue Ausdruckswege.

• Schreiben, Tippen oder Kommunizieren über Symbole kann niederschwelliger sein als das gesprochene Wort.

• Viele autistische Jugendliche empfinden digitale Kommunikation (Text, Emojis) als weniger bedrohlich als Gespräche von Angesicht zu Angesicht, da nonverbale Signale wie Augenkontakt oder Mimik wegfallen oder steuerbar sind.

Digitale Medien können etwa für autistische Kinder und Jugendliche eine wichtige Rolle bei der Emotionsregulation spielen. Musik hören, ein vertrautes Video schauen oder ein ruhiges Spiel spielen hilft, sich zu beruhigen oder Stress abzubauen. Das ist eine legitime Bewältigungsstrategie, wenn sie bewusst eingesetzt wird und nicht die einzige bleibt.

Apps für Zeitmanagement, visuelle Tagespläne oder Erinnerungsfunktionen helfen neurodivergenten Kindern und Jugendlichen, ihren Alltag selbstständiger zu gestalten.

Digitale Medien ermöglichen selbstgesteuertes Lernen im eigenen Tempo. Inhalte können so oft wie nötig wiederholt werden, ohne dass ein soziales Unbehagen entsteht.

• Online-Communities bieten gerade neurodivergenten Jugendlichen die Möglichkeit, Gleichgesinnte zu finden, seien es Gleichaltrige mit gleichen Interessen oder ähnlichen Erfahrungen.

• Ausserdem gibt es in den sozialen Medien eine Vielzahl von Content Creators, die offen mit ihrer Behinderung oder Neurodivergenz umgehen. Sie zeigen ihren Alltag, räumen mit Vorurteilen auf und geben Tipps für Hilfsmittel. Das kann soziale Isolation mindern und das Selbstbild stärken.

• Soziale Medien und Games, aber auch Streaming-Plattformen sind so gestaltet, dass wir als Nutzende möglichst lange online bleiben. Immer neue Videos werden angezeigt, die uns interessieren könnten. Sobald ein Level bei einem Game geschafft ist, lockt das nächste. Für Kinder und Jugendliche mit ADHS, deren Belohnungssystem anders funktioniert, kann genau das die Selbststeuerung zusätzlich erschweren.

• Wenn autistische Heranwachsende sich in digitale Welten zurückziehen, weil der Alltag zu viel wird, kann das kurzfristig helfen, aber langfristig die Isolation verstärken.

• Nicht jede intensive Nutzung ist dabei ein Problem. Kritisch wird es, wenn Schlaf, soziale Kontakte oder die Schule darunter leiden.

• Wer soziale Signale schwerer liest oder die Absichten anderer weniger gut einschätzen kann, ist online stärker gefährdet – für Cybermobbing, Betrug oder manipulative Kontakte.

• Das gilt für viele autistische Kinder, aber auch für Kinder mit kognitiven Beeinträchtigungen, die Inhalte und Situationen im Netz oft nicht sicher einordnen können.

Der digitale Raum bietet Chancen für Kontakte und Gemeinsamkeiten, verstärkt aber auch das Risiko für Hassrede und Ausgrenzung. Besonderheiten im Ausdruck oder Aussehen können zum Gegenstand von Spott oder Beleidigungen werden oder zum Ausschluss aus sozialen Gruppen führen. Für Betroffene, die das Netz oft als Schutzraum vor realen Barrieren suchen, wiegt diese Erfahrung der Ausgrenzung besonders schwer und kann das Selbstbild sowie das Vertrauen in digitale Teilhabe beeinträchtigen.